
Tudo bem, eu sei como é isso…
Veja, você tem que parar agora, não adianta lutar contra tudo e todos ao mesmo tempo, nada e nem ninguém vai receber a atenção e a energia necessária para conseguir soluções. Pare e defina a prioridade…
Eu sei que são muitas coisas para resolver, más não está dando certo desse jeito não é?
Então vou deixar algumas sugestões para te ajudar a se organizar e começar a por tudo no lugar certo, más, só você vai saber oque é mais urgente, importante e prioritário para sua vida. E não se esqueça de colocar seu bem estar no topo da lista, a final, se você não estiver bem para resolver as coisas, acredite, o caos vai perseguir você, e não é isso que queremos, leve o tempo que precisar neste processo, e não se cobre de mais.
- Pare e respire, faça uma pausa intencional, permita-se um momento de tranquilidade e calma para clarear a mente. Isso ajuda a reduzir a ansiedade e a preparar sua mente para organizar os pensamentos.
– Respire fundo agora. Inspirando suavemente pelo nariz, deixe o ar por 3 segundos nos pulmões e solte pela boca, liberando todo o estresse e as tenções acumuladas.
Repita até se sentir aliviado e lembre de se concentrar apenas na respiração, no ar entrando, energizando e saindo com toda suas cargas. - Defina sua prioridade: Analise cuidadosamente o que realmente precisa ser resolvido primeiro. Pergunte-se: “O que é mais urgente e o que é mais importante?” Isso ajudará a identificar o que merece sua atenção imediata.
– Faça anotações, você pode separa-las por categorias e listar oque precisa resolver em cada uma, priorize uma e faça um lista em ordem de urgência e importância com os que sobrarem, para resolver conforme for possível.
Alguns exemplos de categorias: saúde, profissional, finanças, relacionamento amoroso, relacionamento familiar, educação, lazer e hobbies, desenvolvimento pessoal… - Concentre-se em uma coisa de cada vez: dedique-se completamente a sua prioridade. Faça uma coisa de cada vez e faça bem feito. Com calma vamos longe!
-
Evite distrações: enquanto trabalha em uma tarefa, minimize as distrações. Mantenha o foco no que está fazendo para garantir que a tarefa seja concluída com qualidade.
- Revise e ajuste: após concluir uma tarefa, revise sua lista e ajuste conforme necessário. A prioridade pode mudar, então esteja preparado para adaptar-se.
- Cuide de si mesmo: não se esqueça de cuidar do seu bem-estar físico e mental. Descanse adequadamente, alimente-se bem e pratique atividades relaxantes para manter a energia e a clareza mental.
Seguindo esses passos, você conseguirá se organizar com eficiência, direcionando suas energias de forma produtiva e alcançando resultados mais satisfatórios
Se quiser mais ajuda para se organizar, e experimentar de um dia a dia mais calmo e satisfatório, marque uma consulta e te ajudaremos enxergar suas possibilidades. Nosso trabalho é realizado com muito carinho e responsabilidade.
Sabrina Duarte
Desejo-te força!
Abraço ♥
-
ConsultaR$ 99,00
-
ReikiR$ 120,00
-
Análise TerapêuticaR$ 160,00